پرته‌قاڵ یه‌كێك له‌ به‌سوودترین میوه‌كانه‌ بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ و به‌تایبه‌ت خواردنی ئه‌م میوه‌یه‌ له‌وه‌رزی زستان مرۆڤ له‌به‌رامبه‌ر نه‌خۆشییه‌كانی وه‌ك په‌تا و هه‌ڵامه‌ت ده‌پارێزێت.

یه‌كێكیتر له‌ تایبه‌تمه‌ندییه‌كانی میوه‌ی پرته‌قاڵ ده‌روونی ئه‌و كه‌سانه‌ی كه‌ تووشی بێخه‌وی بوون ئارام ده‌كات و پێویسته‌ ئه‌و كه‌سانه‌ی بێ خه‌ویان هه‌یه‌ 2 كاتژمێر پێش خه‌وتن پرته‌قاڵ بخۆن تاكو ده‌روونیان ئارام ببێ و بتوانن خه‌وێكی ئاسووده‌یان هه‌بێت.

كارناسان هه‌روه‌ها ده‌ڵێن: میوه‌ی پرته‌قاڵ سه‌رچاوه‌یه‌كی گرنگه‌ بۆ ڤیتامینی C و A و ماده‌ به‌سووده‌كانی وه‌ك فسفۆر و كه‌لسیۆم و مه‌نیزیۆم و ئه‌مه‌ش سیسته‌می ده‌ماره‌كانی مێشكی مرۆڤ به‌هێز ده‌كات و سه‌رئێشه‌ چاره‌سه‌ر ده‌كات.

له‌به‌رنامه‌ی خۆراكی نه‌خۆشه‌ تووشبوه‌كان به‌ شێرپه‌نجه‌ پرته‌قاڵ رۆڵی گرنگی هه‌یه‌ و وزه‌ به‌خشه‌.

پرته‌قاڵ ئه‌سید و كلۆسترۆڵی ناو خوێن ده‌سوتێنێت و خواردنی ئه‌و میوه‌یه‌ یارمه‌تیده‌رێكه‌ بۆ دابه‌زینێ كێشی قه‌ڵه‌وه‌كان.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: